Artículos

Ejercicios hipopresivos, las claves del éxito

Los beneficios que se le atribuyen a los ejercicios hipopresivos son muchos. Los resultados se sienten en pocos meses de entrenamiento, y se reflejan en diversos sistemas de nuestro cuerpo. En tan sólo 2 o 3 meses de práctica sistemática pueden lograrse resultados como ser la reducción en los síntomas de

Hipopresivos: abdominales sin riesgos

Los ejercicios hipopresivos son una alternativa saludable y efectiva para la tonificación de los músculos abdominales. En solo dos meses de prácticas, la cintura se reduce y la faja abdominal está más tensa y firme. Cuando nos referimos a los abdominales, deberíamos entenderlos como un grupo muscular que trabaja de forma

Origen y Evidencias de los Ejercicios Hipopresivos

La técnica respiratoria de los ejercicios hipopresivos se remonta a una de las técnicas respiratorias utilizadas en el milenario Yoga, el Uddiyana Bandha. Esta práctica del Yoga tenía por objetivos la movilización energética, la limpieza y masaje visceral, el fortalecimiento muscular y respiratorio, entre otros beneficios. A finales de 1970 se utilizaba

¿Qué pasa en el cerebro al hacer yoga?

La fuerte conexión cuerpo-mente que se establece con el yoga ha quedado sobradamente demostrada. Pero ¿qué pasa exactamente en nuestro cerebro cuando practicamos yoga? Esta milenaria disciplina tiene numerosos efectos positivos a nivel mental y aporta además bienestar emocional. El doctor Singh Khalsa, de la Facultad de Medicina de la Universidad